T POWER

Witam. Mam do sprzedania najlepszy model Lite-ona SOWH 1693s. Nagrywarka była mało używana posiada gwarancję około jednego roku (10 miesięcy dokładnie). Sprzędaję, gdyż kupiłem sobie czarną obudowę i nagrywarka nie pasuje mi kolorystycznie. UWAGA! Nagrywarki nie sprzedam, jeśli okaże się, że jest do kupienia sam czarny panel, którego narazie nie [...]

Pytany na forum sherdog.com Enson Inoue o swoja ostatnia walka uliczna pochwalil sie naprawde zadziwiajaca historia jak zadarl z Yakuza. Oto ona - udanej lektury: I was driving through a town (alone) called Kinshicho when up ahead I saw a group of guys in black suits walking down the street. They were obviously Yakuzas, drunk and looking for [...]

Witam Wszystkich ! Zaczynam moja przygodę z odchudzaniem mam do zrzucenia jakieś 7kg Mój trening od 2 tygodni : Pon. Zajecia ze sztanga na wszytkie partie miesni traja 50 min Wt: spinning/Power bike (takie zajecie na rowerku - zmienne tempo i takie tam daje duzy wycisk) 60 min Śr: trening siłowy na siłowni (musze ułożyć jakiś trening z trenerem- [...]

[...] plecy o ścianę i tak 30 sec. 4. skakanie po schodach - 3 sets (po jednym schodzie) 5. powolne przysiady - 1 set x 10 6. skoki na łydkach - 3 sets x 40 Weeks 10-15 - POWER WORK Weights - Mondays, Thursdays 1. przysiady - 3 sets x 8 2. wznosy łydek - 3 sets x 10 3. skokio z naciskiem - 3 sets x 10 4. soki w wykroku - 2 sets x 20 5. [...]

Witam wszystkich na początku, bo to mój pierwszy post :D To może zacznę od początku: na początku wakacji czyli jakies 4 miesiące temu zacząłem 'ćwiczenia'. Piszę w cudzysłowie, bo nie miałem większej wiedzy na temat ćwiczenia, diety, budowania masy, w zasadzie nie miałem żadnej wiedzy tylko hantle i stary atlas. To wszystko do początku września, [...]

WITAM Proszę o ocenę i ew. poprawę mojej diety, suplementacji i treningu: Moje dane: Waga - 65 kg Wzrost - 175 cm Wiek - 17 lat Uprawiane sporty - Sporty Walki, siłownia Cel - Dieta ukierunkowana pod sporty walki oraz chciałbym przytyć ok, 10-15 kg Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3308 kcal, przy 3 treningach na siłowni oraz 2 treningach sw [...]

Witam, Postanowiłem się zabrać za siebie i moją oponkę (183cm, 96kg) ;) Zacząłem trenować z kolegą, u niego po dwóch miesiącach widać już sporawe efekty więc jest to dla mnie dodatkowy motywator :D Wedle powiedzenia "Masa jest, teraz tylko rzeźbić :D" wydawało mi się że powinienem się po prostu zabrać za ćwiczenia a mięśnie same urosną. Kolega mi [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: alemk WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zawsze przerywany :( ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75,2 WZROST: 166 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: 107 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89 OBWÓD TALI: 76 OBWÓD [...]

Witam. Zwracam się do Was z ogromną prośbą o pomoc :P Cała moja nadzieja w Was ;) Od razu mówię, że sie nie leniłam i w necie próbowałam szukać odp na te moje problemy, ale wsio było dla mężczyzn opisane i dla osób, które mają inną budowę ciała bądź aktywność fizyczną. Może na początku moje dane ;) Kobieta, lat 16, masa ciała: 65kg, wzrost 173, [...]

Witam! Wypełniona ankieta(wszystko zgodnie ze stanem faktycznym  ): 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 90 kg 3 .WZROST: 185 cm 4 .WYMIARY: (nie na napięciu) -Biceps: 35 cm -Klata: 107 cm -Udo: 59 cm -Talia: 86cm -Bioder: 89cm -Łydka: 40cm -Przedramie:31cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 rok leci(z 8 miesięczną przerwą po wypadku na motocyklu) 6 .CEL [...]

Uważni forumowicze pewnie pamietają zaproszenie nas do Czech przez Filipa Pospiesila-czeskiego kulturystę,który gościł w programie w Jeleniej Górze. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/20729257_10212062932706787_3882512721829006615_n.jpg?oh=c81265dcff7aec02a9dd6c22a2d7bf9d&oe=5A688370 Termin 18 -11-2017,godzina 11:00-14:00 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Shotgun_5X_i31451_d380x380.jpg Opis - Wspiera wzrost siły i mięśni - Wspomaga intensywność treningu, bystrości umysłu i koncentrację - Zwiększa wytrzymałość i regenerację - Zwiększa przepływ krwi i poziom tlenku azotu (NO) VPX Shotgun 5X to kompleks przedtreningowy nowej generacji - to prawdziwy przełom w [...]

Szanowni Koledzy i koleżanki! Ogłaszamy pierwszą edycje naboru kandydatów (kandydatek ) do testowania produktów firmy Power Sports Sp.z.o.o . Potrzebujemy 100 osób (plus 5 osób rezerwowych) razem 105 osób Testować będziemy spalacz tłuszczu Burn & Shape przez okres 21 dni (3 tygodnie) Warunkami przystąpienia do testów będą : - ukończenie 18tego [...]

If -- Sakuraba will perform an operation by the inspection on the 1st and he treats in the direction of evasion and spontaneous cure, there is an announcement. Sakuraba -- although it is that he has the will which participates in "PRIDE.23" depending on the result of reexamination -- ? Mori****a Peevish a かどうか -- I [...]

[...] nachwytem 5 serii x 5 powtórzeń ------------------------------------------ Lub Plan juz z elementami dynamicznymi: ------------------------------------------ TRENING A: 1.POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu, wszystkie aktony barków, plecy, [...]

[...] jak tak dokładnie przyjrzeć się Silvie to umiejętności ma na naprawdę wysokim poziomie i dużo zalet: - kapitalna stójka ( bardzo techniczna) - mocny cios z obu rąk ( KO POWER) - mocne niskie kopnięcia - wytrzymała szczęka - umiejętność wywierania na rywalu presji ( agresja w ringu) - zapasy i BJJ na przyzwoitym poziomie - instynkt zabójcy - [...]

Ello. W dziale Odżywki założyłem temat, w którym pytałem o pomoc dla brata -wyszło, że mam mu ułożyć dietę na mase. Tak więc na podstawie własnej ułożyłem mu coś takiego - proszę o ocene. Generalnie wkułem się i postanowiłem porządnie się zabrać za ten sport - zarówno ja (choć rok ćwicze ale bez suuper efektów wiec koniec z tym ;D ) jak i mój [...]

Witam serdecznie ;] Nie mam za dużo postów ponieważ więcej czytam/inspiruję się i nie uważam się za speca, żeby doradzać innym. Opracowałem dzisiaj kolejną dietę, chyba już wersja 3.0. Moje uwagi na teraz: - Zrezygnowałem z Gainera (poprzednio stosowałem) - myślę, że 'naturalnym/domowym' osiągnę wystarczająco. Zresztą czytałem, że to "syf" i sam [...]

Cześć.Ja tez postanowiłem przenieść sie tutaj z sfd.Ale do rzeczy WYbaczcie koledzy jeśli bedzie to troche nieczytelne,ale postaram sie jakos,zeby to wyglądało i dało sie połapać.A wiec tak,opisze całą moją historie heh.Jakies 3 lata temu zaczynałem ćwiczyc na siłowni,oczywiście masa szło mi całkiem dobrze,bo przez 2 lata w bicepsie z 29cm urosło [...]

Mam takie pytanie jeszcze tydzien temu bralem 110kg co prawda jechalem na poczatku na horse power...ale spoko po odstawieniu go jakies 2 tyg wszystko bylo w normie potem zaczalem brac massacre wzialem pol puszki i odstawilem bo moim zdaniem to gowno jest...nie urazajac nikogo to moja opinia....nom i ostatnio caly czas pracowalem przerobilem 3 [...]